Des repères réguliers pour organiser les appuis
L’Échelle d’agilité crée une succession de zones visibles au sol. Le patient doit placer ses pieds selon la consigne choisie. Le professionnel peut travailler fréquence, précision ou rythme des appuis. La difficulté augmente avec la vitesse ou la complexité du déplacement. Cette progression convient à la réathlétisation en cabinet de kinésithérapie.
Plusieurs familles d’exercices de coordination
Les pas rapides sollicitent la fréquence des appuis. Les pas croisés demandent davantage de coordination latérale. Les sauts latéraux ajoutent une dimension plus dynamique. Les pas chassés travaillent les déplacements dans un autre plan. Le professionnel choisit les variantes selon les capacités du patient.
Un outil pertinent pour le retour au sport
L’échelle permet de réintroduire progressivement des déplacements rapides. Elle peut compléter les exercices de changement de direction. Les appuis deviennent plus précis avant les situations sportives complexes. Le patient travaille avec des repères simples et reproductibles. Cette approche prépare progressivement le geste sportif.
Une longueur de 4,90 mètres
L’Échelle d’agilité mesure 4,90 m de longueur. Ses barreaux sont fabriqués en polyéthylène. Ils sont reliés par une sangle résistante. Le matériel peut être installé sur différentes zones de travail. Un sac de transport est fourni avec l’échelle.
Une utilisation simple sur le plateau technique
L’installation demande seulement une surface adaptée et dégagée. Le plateau technique de kinésithérapie peut l’utiliser pour différents parcours. Elle convient également aux échauffements et séances de préparation physique. Les exercices peuvent être individuels ou organisés en groupe. FIT’ & RACK garantit l’Échelle d’agilité pendant deux ans.
Des progressions simples à mesurer d’une séance à l’autre
L’échelle conserve des espacements réguliers sur toute sa longueur. Le professionnel peut donc reproduire facilement un même parcours. Il augmente ensuite le rythme ou modifie l’enchaînement des pas. Cette méthode permet de suivre la qualité du déplacement. Les erreurs de placement restent immédiatement visibles. Le patient peut ainsi progresser sans modifier constamment les repères. Cette continuité est utile pendant les phases de réathlétisation et retour au sport.
L’échelle peut également structurer des échauffements progressifs avant les exercices spécifiques.
