Comment bien préparer une séance sur un tapis AlterG® ? Nos 5 conseils d’experts

On nous pose souvent la question : comment dois-je me préparer pour une séance d’AlterG ? Comment je dois m’habiller ? Qu’est-ce que je dois amener avec moi ?

Bien qu’il y ait quelques attentions particulières à avoir, s’entraîner sur l’AlterG n’est pas si différent que n’importe quel autre entraînement.
Nos experts AlterG vous donnent leurs 5 meilleurs conseils pour préparer au mieux votre séance AlterG.

1. Portez une tenue adaptée pour votre séance AlterG®

Si vous voulez que la magie de la précision de l’allègement de poids opère, vous devez porter un short spécifique. Nos shorts en néoprène ressemblent à des shorts de compression, avec pour seule différence qu’ils sont munis d’une fermeture éclair qui vous zippera directement à la machine, et créera ainsi un environnement étanche, pour tout votre bas de corps.

Pour se sentir le plus à l’aise possible, nous vous recommandons de porter des vêtements ajustés, en dessous du short AlterG. Nous vous recommandons un short en élasthanne. Évitez à tout prix les pantalons, les shorts de basketball et les jupes de sport. De cette manière, vous pourrez enfiler le short en néoprène très facilement, et vous serez à l’aise pendant toute la durée de votre séance.

2. Quelles chaussures porter sur un tapis AlterG ?

Si vous voulez que la magie de la précision de l’allègement de poids opère, vous devez porter un short spécifique. Nos shorts en néoprène ressemblent à des shorts de compression, avec pour seule différence qu’ils sont munis d’une fermeture éclair qui vous zippera directement à la machine, et créera ainsi un environnement étanche, pour tout votre bas de corps.

Pour se sentir le plus à l’aise possible, nous vous recommandons de porter des vêtements ajustés, en dessous du short AlterG. Nous vous recommandons un short en élasthanne. Évitez à tout prix les pantalons, les shorts de basketball et les jupes de sport. De cette manière, vous pourrez enfiler le short en néoprène très facilement, et vous serez à l’aise pendant toute la durée de votre séance.

3. Comment bien se préparer avant une séance AlterG®

Une fois que vous avez enfilé le short AlterG et que vous êtes zippé au tapis, nous ne vous recommandons pas de vouloir en sortir pour y revenir.
Voici quelques conseils : hydratez-vous et mangez un peu avant votre entraînement. Allez aux toilettes avant, prenez vos écouteurs, votre portable, une bouteille d’eau et une serviette, et gardez-les à porter de main pendant toute la durée de votre entraînement.

4. Pourquoi transpire-t-on davantage sur un tapis anti-gravité ?

La température lors de votre entraînement est une des choses qui différencie l’AlterG de tout autre tapis de course. Votre bas de corps est zippé à un environnement étanche, donc votre corps aura tendance à transpirer pendant l’entraînement. Aussi, nous vous recommandons de bien vous hydrater avant et pendant la séance. Vous pouvez également porter deux couches de vêtements (un tee-shirt et une veste, par exemple), que vous pourrez enlever quand vous le voulez pendant l’entraînement.

5. Quels accessoires emporter pour votre entraînement AlterG® ?

On ne voudrait pas vous enlever vos habitudes !
Si vous le voulez, vous pouvez prendre avec vous votre tensiomètre, que vous pouvez porter durant la séance. Vos écouteurs et de la musique sont un vrai plus.

Qui plus est, l’AlterG est désormais équipé d’étuis pour déposer votre portable et votre bouteille d’eau.