La proprioception, désigne la capacité du corps à percevoir sa position et ses mouvements dans l’espace. C’est elle qui nous permet de marcher sans regarder nos pieds, de garder l’équilibre sur un terrain instable ou de réagir à une perte de stabilité.
En rééducation, la proprioception consiste à réentraîner le système neuromusculaire d’un membre ou segment présentant une instabilité musculaire ou ligamentaire. Elle vise à restaurer l’équilibre, le contrôle postural statique ou dynamique, afin d’améliorer la réactivité, sécuriser les gestes du quotiden comme ceux liés à l’activité physique et limiter les risque de nouvelles blessures.
Un pilier pour l'équilibre et la stabilité
Chaque lésion (qu’il s’agisse d’une entorse, d’une chirurgie ou d’une immobilisation) altère les informations envoyés par les récepteurs sensoriels des muscles, tendons et articulations.
Un travail proprioceptif ciblé permet de réactiver ces capteurs, de renforcer la coordination neuromusculaire et de réhabituer le patient à stabiliser ses appuis.
Chez les patients âgés ou fragiles, cet entrainement est crucial pour prévenir les chutes et retrouver la confiance dans les déplacements du quotidien.
Un levier de performance pour les sportifs
Chez le sportif, la proprioception est synonyme de contrôle, réactivité et prévention.
Un travail régulier améliore la qualité des appuis, la stabilité articulaire et la précision gestuelle.
C’est aussi un atout majeur pour limiter le risque de rechute après blessure et optimiser le retour à la compétition.
Comment l'intégrer efficacement en rééducation ?
La clé, c’est de l’intégrer tout au long du protocole, et non de la cantonner à la phase finale :
- En phase initiale, travail statique avec appuis contrôlés, plateforme stable ou coussin dynamique.
- En phase intermédiaire, ajout de perturbations ou de double tâche (regard, coordination bras/jambes).
- En phase avancée, exercices dynamiques, sauts, transferts de poids et travail sur surfaces instables.
La progression doit être personnalisée et mesurable, afin de maintenir l’engagement du patient tout en assurant la sécurité du mouvement.
Les solutions Athlex pour stimuler la proprioception
Chez Athlex, nous proposons des équipements alliant innovation, précision et feedback en temps réel, pour accompagner les kinés dans leur travail quotidien :
Prokin
Une plateforme d’évaluation et de rééducation de l’équilibre qui mesure les oscillations et permet de suivre l’évolution des patients avec une grande précision.
HUR Smart Balance
Une plateforme connectée qui évalue la stabilité, la répartition du poids et la réaction posturale. Les données s’intègrent dans l’écosystème HUR pour un suivi global du patient.
HUR Senso Dividat
Une solution interactive combinant exercices cognitifs et moteurs, parfaite pour la rééducation neurologique et la prévention des chutes chez les seniors.
Senso Pro
Un système de coordination dynamique basé sur des mouvements croisés et des exercices fonctionnels, idéal pour la rééducation et la préparation physique.
Intégrer la proprioception systématiquement en rééducation, c’est optimiser la récupération, la prévention et la performance.
Qu’il s’agisse de patients en post-opératoire, de seniors ou de sportifs, ce travail sensorimoteur est la clé d’un retour à la mobilité durable.